Une alimentation équilibrée participe au maintien
d’un bon état de santé
à tous les moments de la vie.
Après une perte ou une prise de poids,
bien des questions peuvent se poser auxquelles nous pouvons parfois répondre (choc émotionnel) ou pas ("Je ne comprends pas, pourtant je mange équilibré...").
Je peux vous aider à cerner votre problématique en rééquilibrant votre alimentation pour atteindre votre objectif nutritionnel et à retrouver un rapport sain avec la nourriture
tout en respectant votre mode de vie.
L'enfance et l'adolescence représentent une période importante à plus d'un titre :
Lorsque l'adolescent devient autonome, les comportements alimentaires peuvent conduire
à une déstructuration des choix alimentaires et en définitive, à une prise de poids.
Une éducation nutritionnelle devient alors essentielle
afin de prévenir de futures pathologies à l'âge adulte.
La qualité de l’alimentation d’une femme est primordiale durant deux périodes majeures de sa vie:
la grossesse et l’allaitement.
Pendant la grossesse, le corps de la femme s’adapte aux changements physiologiques,
les besoins nutritionnels aussi.
Bien des questions se posent alors : est-ce que je mange suffisamment ?
le médecin m’a dit que je ne devais pas trop grossir, mais alors, que dois-je manger ?
Lors de l’allaitement, les apports alimentaires doivent être suffisants pour que le lait maternel ait
une bonne qualité nutritionnelle.
Un accompagnement nutritionnel permet durant ces périodes d’aider la jeune maman
à s’adapter en douceur à ces changements.
Vous êtes végétarien ? Vous souhaitez adopter une alimentation végétalienne ? ou bien lacto-ovo-végétarienne ?
Rester en bonne santé tout en évitant de manger de la viande est possible,
à condition de couvrir tous ses besoins nutritionnels.
Ensemble, nous verrons comment équilibrer et adapter votre alimentation pour éviter les carences nutritionnelles.
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