Elisabeth Vitry
Diététicienne-nutritionniste à Montpellier
 
Elisabeth Vitry, Diététicienne-nutritionniste à Montpellier
 
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16 rue des Mutltipliants, 34000 Montpellier

Equilibre alimentaire à Montpellier (34000)

Une alimentation équilibrée participe au maintien d’un bon état de santé à tous les moments de la vie !

L'équilibre alimentaire pour les adultes

Après une perte ou une prise de poids, bien des questions peuvent se poser auxquelles nous pouvons parfois répondre (choc émotionnel dû à un deuil, à un évènement traumatique de la vie).

Je peux vous aider à cerner votre problématique en rééquilibrant votre alimentation, en vous apprenant à gérer vos émotions grâce à différents outils, pour atteindre votre équilibre nutritionnel et à retrouver un rapport sain avec la nourriture tout en respectant votre mode de vie.

 

Quel que soit notre âge, il est également important de maintenir une activité physique régulière, et cela reste indissociable pour notre hygiène de vie. 

 

L'équilibre alimentaire pour les adolescents et jeunes adultes

Lorsque l’adolescent devient autonome, les comportements alimentaires peuvent conduire à une déstructuration des choix alimentaires et en définitive, à une perte ou une prise de  poids.

Grâce à mon expérience de maman et d'enseignante, ainsi qu'à mes différentes formations, il m'est facile de nouer un dialogue avec l'adolescent, sans lequel son adhésion et sa coopération ne peuvent se faire. Car, en effet, dans cette période fragile de sa vie, l'adolescent peut vite tomber dans les excès ou la restriction. 

 

Que ce soit pour anticiper un trouble du comportement alimentaire ou un surpoids, une éducation nutritionnelle devient alors essentielle afin de prévenir de futures pathologies à l’âge adulte ou de mauvaises habitudes alimentaires. 

 

L'équilibre alimentaire pour la grossesse

Durant cette période importante dans la vie d'une femme, un accompagnement nutritionnel est particulièrement important :

  • Pour le bébé, afin qu'il ait tous les nutriments nécessaires pour son développement
  • Pour la maman, qui voit ses besoins alimentaires modifiés tant en quantité qu'en qualité

Prévenir une prise de poids et d'éventuelles carences, apporter des conseils sur l'hygiène alimentaire, rassurer durant ces moments si importants, telles sont les raisons pour lesquelles beaucoup de futures mamans viennent à mon cabinet. 

L'équilibre alimentaire pour le végétarisme

Vous êtes végétarien ?  Vous souhaitez adopter une alimentation végétalienne ? ou bien lacto-ovo-végétarienne

Rester en bonne santé tout en évitant de manger de la viande ou des produits animaux est possible, à condition de couvrir tous ses besoins nutritionnels. 

 

Ensemble, nous verrons comment équilibrer et adapter votre alimentation pour éviter les carences nutritionnelles.

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